说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们(men)会想到中年人、老(lǎo)年(nián)人才(cái)会(huì)出现，其实在当前(qián)，很(hěn)多(duō)年(nián)轻人(rén)也会(huì)出(chū)现这(zhè)个(gè)情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很(hěn)多人(rén)非常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因的出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什(shén)么原因(yīn)导致的腰突(tū)

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说(shuō)，喜欢(huān)久坐，坐下(xià)来(lái)玩手机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这(zhè)样的情况，对(duì)于(yú)健康的影响是非常大的，坐(zuò)下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形(xíng)成压迫(pò)，相应的(de)，会(huì)有(yǒu)腰椎(chuí)间盘出现了(le)突出的情况，越是坐(zuò)立(lì)的时(shí)间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除(chú)了久坐之外，年轻人特别(bié)喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是(shì)半天(tiān)，这样的情(qíng)况(kuàng)，其实也是不(bù)利于腰椎的护理。长时间地保持(chí)这(zhè)个(gè)姿势，对于(yú)腰(yāo)椎的影响是非常大的(de)，很容易导(dǎo)致腰部异常的(de)弯(wān)曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人(rén)可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力气是很(hěn)强(qiáng)的，此时会在搬运东西的时候，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时间这样做的话，导致腰椎处(chù)于(yú)退化状态，这样(yàng)的情况(kuàng)，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候(hòu)，内因(yīn)也是不得不重视的(de)一个因素，内(nèi)因的出现(xiàn)，会(huì)导致(zhì)年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过(guò)身体，身体处于(yú)受寒受(shòu)湿的状(zhuàng)态下，也(yě)会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先(xiān)需要说(shuō)明一(yī)下(xià)，对(duì)于椎(chuí)间盘(pán)突出的患者是不(bù)可能复原的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出(chū)，是不可能回位(wèi)的，所以(yǐ)我们后期任何的(de)治(zhì)疗(liáo)办(bàn)法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状(zhuàng)为(wèi)主要(yào)目的(de)。

如(rú)果病人椎间盘突出早(zǎo)期不是很(hěn)严重，可以选(xuǎn)择积极的(de)进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯(wān)腰拿(ná)重东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局部(bù)积(jī)极的进(jìn)行(xíng)热敷，并(bìng)且配(pèi)合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘(pán)突出比较严(yán)重(zhòng)，引起(qǐ)脊(jí)髓神(shén)经明(míng)显受压，影响病人正常工作或者生活(huó)的(de)，对(duì)于这样(yàng)的病(bìng)人，就有必要积极的进(jìn)行手(shǒu)术(shù)治疗(liáo)，通常需要进(jìn)行椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除(chú)手术治疗(liáo)。

腰间盘突出(chū)如何(hé)护理(lǐ)调节(jié)

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰部是不可少的(de)事情，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩(kuò)胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的甘油是用猪油做的吗，食品级甘油是什么做的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受(shòu)到(dào)寒气，一定要避免把后背露出(chū)来，为此，防寒(hán)保暖(nuǎn)是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时(shí)候(hòu)，要量力而行，对(duì)于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力(lì)把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉(jué)的(de)时候，尽量(liàng)避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于为什么(me)当前(qián)很多(duō)年轻人出现腰椎间(jiān)盘(pán)突出有了更多的了解了，导致(zhì)这个情况的(de)出(chū)现(xiàn)，或和(hé)这些原因有关，希望大家多重视(shì)，科学的护理调节才是最(zuì)重要的事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地(dì)控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样(yàng)调(diào)节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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