河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪个更容(róng)易胖(pàng)河(hé)粉和米粉都是我们(men)平常生活中(zhōng)经常吃的主食，那么(me)这两种(zhǒng)相(xiāng)比较的话哪个的热量会高一些？感(gǎn)觉河粉和(hé)米粉是差(chà)不多的，它们之间又有什么(me)区别？的。

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河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容(róng)易胖

河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克(kè)的蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成(chéng)分表上(shàng)可(kě)以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就是为人(rén)体提供(gōng)能(néng)量(liàng)。

　　所以(yǐ)如(rú)果身体消耗(hào)比较多，继(jì)续补充能(néng)量恢复体力的话，吃(chī)河粉(fěn)是一个(gè)不可口可乐的创始人是谁，雪碧创始人是谁错的选择(zé)。

　　这(zhè)是因为河粉的碳(tàn)水化(huà)合物含(hán)量(liàng)比(bǐ)较(jiào)高(gāo)，而我们知(zhī)道碳水化(huà)合物(wù)经过人(rén)体消化之后，可以分解为糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千(qiān)卡，而面条(tiáo)中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃(chī),就(jiù)可以达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么(me)区别

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等(děng)多(duō)道工序制(zhì)成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是(shì)将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却后划(huà)成(chéng)条状而(ér)成。

　　2、形状上的(de)不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较(jiào)营(yíng)养的，但是炒河粉里面不全是面(miàn)粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是(shì)比(bǐ)较多的，吃(chī)了之后就(jiù)会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定要(yào)少(shǎo)吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身(shēn)体(tǐ)，增强(qiáng)身体的免疫力(lì)，才(cái)可(kě)以预防(fáng)疾(jí)病的发(fā)生(shēng)。

河粉要洗吗(ma)

　　可(kě)以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否则很(hěn)容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前(qián)先(xiān)用清(qīng)水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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