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哆瑞咪发嗦啦西哆8个音怎么写 - 手机爱问，哆瑞咪发嗦啦西哆8个音怎么读一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一(yī)个(gè)鹅蛋等(děng)于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一(yī)个鹅蛋的(de)大(dà)小在225-280克，一(yī)个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小体(tǐ)积上来看，鹅蛋是鸡蛋的(de)三倍大(dà)，但营(yíng)养价值上并(bìng)非成三(sān)倍增长。

一个鹅蛋的热量(liàng)是多(duō)少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋(dàn)的热量：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋(dàn)是家禽鹅生下(xià)的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形(xíng)，个体(tǐ)很(hěn)大(dà)，味道(dào)有些(xiē)油，必须用很新鲜的(de)鹅蛋稍加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗(kē)约重225～280克，较(jiào)一(yī)般鸡蛋约(yuē)大四五(wǔ)倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅(é)蛋中(zhōng)还含有多哆瑞咪发嗦啦西哆8个音怎么写 - 手机爱问，哆瑞咪发嗦啦西哆8个音怎么读种维生素(sù)及矿物质，但质地(dì)较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最(zuì)佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅(é)蛋(dàn)是他(tā)最(zuì)好(hǎo)的吃(chī)方式(shì)。

　　烹饪时，你可以准(zhǔn)备两个(gè)鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清(qīng)水清洗(xǐ)碗(wǎn)。

　　之后(hòu)，将(jiāng)鹅蛋敲入碗中，加入适量清水、少量食(shí)用盐(yán)和适量(liàng)料酒搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可以(yǐ)直接把(bǎ)蛋液(yè)放(fàng)入蒸锅(guō)里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅(guō)的盖子(zi)，用筷子不断(duàn)搅拌，每(měi)两分钟搅拌一次。

　　大约七八分钟后(hòu)，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然后(hòu)把芝麻油倒在(zài哆瑞咪发嗦啦西哆8个音怎么写 - 手机爱问，哆瑞咪发嗦啦西哆8个音怎么读)上面直接吃(chī)。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方式(shì)。

　　制作时，你可以根据自(zì)己的需要混合适量的(de)绿色蔬菜。

　　例如，韭菜(cài)和黄瓜是炒鹅蛋的最佳(jiā)组合。

　　做的时候，你(nǐ)应(yīng)该把两个(gè)鹅蛋敲碎，混合成(chéng)蛋液，翻炒成块状(zhuàng)，然后把黄(huáng)瓜切成薄片，用油加热，加入(rù)葱花，翻炒(chǎo)到香(xiāng)味，然后把黄(huáng)瓜薄片翻炒(chǎo)到软，然后把翻炒的鹅蛋加入锅里(lǐ)，加(jiā)入适(shì)量的(de)食盐调味，然后(hòu)就可以从锅里吃了(le)。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌(yān)制食用(yòng)，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋(dàn)壳应该清洗(xǐ)干净，晾干，用白(bái)酒(jiǔ)浸泡(pào)。

　　然后，鹅蛋的表面应该(gāi)涂(tú)上适(shì)量的食用盐。

　　没有必要用塑料包装(zhuāng)，它应该直(zhí)接放(fàng)在一(yī)个可以密封的罐子(zi)里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后(hòu)，可(kě)以品尝，放(fàng)在锅里(lǐ)煮(zhǔ)熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又(yòu)轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里(lǐ)边含有丰(fēng)富蛋白(bái)质(zhì)、脂(zhī)肪，还(hái)有(yǒu)各种(zhǒng)维生素，另(lìng)外鹅(é)蛋中脂肪绝大(dà)部分是(shì)集中在蛋(dàn)黄内，含有很多磷脂，其中一半是卵磷脂，卵磷(lín)脂对人脑和神经组织(zhī)发育有很好作用，另外鹅蛋中(zhōng)矿(kuàng)物质(zhì)主要含于蛋黄(huáng)内，另外鹅蛋(dàn)里(lǐ)边铁、磷和钙含量较多，很(hěn)容易被人体吸收，可以作为(wèi)补钙(gài)一个(gè)辅助产品。

　　鹅蛋里边(biān)维(wéi)生素(sù)含量也(yě)很(hěn)丰(fēng)富，含有丰(fēng)富维生素A、D和一些核黄(huáng)素，对人视力(lì)也(yě)有很好补益(yì)作用(yòng)。